Cinsel sağlık refah skoru.
İstek, uyarılma, doyum, konfor ve yakınlık eksenlerinde nerede olduğunu validasyonlu sorularla tara. 7 kısa soru — yargısız, mahrem, yalnızca sana ait.
Son 4 haftada cinsel istek seviyen nasıldı?
Dürtü, fantezi, yakınlaşma arzusu — kendi normaline göre değerlendir.
Fiziksel uyarılma yanıtın nasıl?
Kan akışı, ıslanma/ereksiyon, hassasiyet — uyarana yanıt hızı ve sürekliliği.
Orgazm ve doyuma ulaşmakta ne kadar zorlanıyorsun?
Ulaşma kolaylığı, yoğunluk ve tatmin hissini birlikte düşün.
Cinsel ilişki sırasında ağrı veya rahatsızlık yaşıyor musun?
Kuruluk, yanma, gerginlik, batma — fiziksel konfor düzeyi.
Mahremiyette beden imajı özgüvenini 0–10 arası puanla.
0: tamamen rahatsız · 10: kendinden tamamen emin.
Partnerinle (varsa) ihtiyaçlarını ne kadar rahat konuşabiliyorsun?
Açık iletişim ve duygusal yakınlık cinsel doyumun en güçlü yordayıcısıdır.
Cinsel yaşamından genel memnuniyetini 0–10 arası puanla.
Her şeyi bir araya koyduğunda nasıl hissediyorsun?
Cinsel refahın dengeli görünüyor.
Sonuçların eksenlerde sağlıklı bir tablo gösteriyor. Bu bir tanı değil — bir tarama. Aşağıdaki kişisel önerilere göz at.
Mahrem ve yargısız bir uzmanla 1:1 görüş.
Cevaplarına göre cinsel sağlık alanında deneyimli uzmanlarla eşleştirdik. 30 dk online — sonuçların yalnızca onayınla paylaşılır.
Konuya özel rehberler
Cevaplarına göre seçilmiş, MRB onaylı 6 makale ve 2 egzersiz programı.
Aylık takibi başlat
Her 4 haftada bir kısa anket. Skor değişimini grafikle gör, ilerlemeni ölç.
Eksen kırılımı.
Her eksen 100 üzerinden — düşük puanlar daha derin değerlendirme öneriyor.